ACT Coaching
Voor wie? en hoe?
De coaching in mijn praktijk is voor iedereen die niet tevreden is met de kwaliteit van leven op dit moment. Het loopt niet vlekkeloos, je worstelt je dagen door.
De reden waarom je hulp zoekt kan heel verschillend zijn. Een gebeurtenis die je leven overhoop heeft gehaald zoals een scheiding, overlijden, ontslag of ziekte. Ook terugkerende gevoelens zoals depressie, angst of onrust die je leven beinvloeden kan een reden zijn.
Burn-out, onzekerheid, faalangst, ptss zijn allemaal redenen waarom je hulp zou kunnen zoeken.
Met behulp van Acceptance and Commitment therapie (ACT) waarin ik vaak werk met metaforen en praktische oefeningen maar ook lichaamsgerichte oefeningen en mijn eigen ervaringen help ik om datgene te bereiken wat jij graag wilt. Dit vraagt inzet van jou tijdens maar ook buiten de sessies om.
Wat is ACT
ACT therapie is een vorm van cognitieve gedragstherapie waarmee je, door verschillende oefeningen, bewust wordt van je gedachten en gevoelens. Je leert deze herkennen, erkennen, te aanvaarden zoals ze zijn en er afstand van te nemen. Hierdoor zal er ruimte ontstaan waardoor je aandacht kunt geven aan datgene wat voor jou echt belangrijk is in het leven.
Ook je gedrag, welke beinvloed is door je gedachten en emoties, gaan we mee aan de slag.
Samen doorlopen we 6 verschillende stappen; Acceptatie, Defusie, het zelf, toewijding, mindfulness en waarden. Dit is niet altijd in deze volgorde. Het doel is onder andere psychologische flexibiliteit.
Hoe gaat het allemaal in zijn werk?
Intake
Als eerste maken we kennis met elkaar en gaan we samen kijken wat jouw vraag voor ondersteuning is.
Behandelplan
Na de intake stellen we doelen op en maken een plan. Dit plan zal een leidraad zijn in de behandeling. Tijdens de behandeling is het goed om hier op terug te kijken naar datgene wat je al bereikt hebt. Hierin zal ook een indicatie gegeven worden voor het aantal behandelingen.
Sessies
Tijdens een sessie blikken we terug op de periode ervoor en de laatste sessie. Krijg je alle ruimte om datgene waar je mee worstelt te delen en is er aandacht voor jou.
Extra ondersteuning
Wanneer er behoefte is aan extra ondersteuning door bijvoorbeeld een telefoongesprek, app contact enz. dan behoort dit tot de mogelijkheden.
Opdrachten voor thuis
Het is belangrijk ook thuis aan de slag te gaan met alle tools die we bespreken tijdens de sessies. Hierdoor zul je merken dat er verandering plaats zal vinden. Na het oefenen thuis zullen we kijken waar je tegenaan liep en wat je nodig hebt.
Meer mogelijkheden
Het liefst werk ik op maat. Hierdoor kan het zo zijn dat er behoefte is aan een sessie met iemand uit je netwerk. Uiteraard zal dit alleen gebeuren wanneer jij dit wilt.
Bij welke klachten:
Hieronder is een opsomming van enkele klachten.
Voor iedereen met vervelende gevoelens, gedachten en herinneringen
Angst- en stemmingsklachten
Negatief zelfbeeld, lichaamsbeeld
Eetstoornissen (ISA Power)
en vele andere klachten
“Anderen helpen om datgene te bereiken waarmee ze loskomen van al het negatieve.
Ze laten voelen dat ze er niet alleen voor staan.”
Tarieven
Per 01-01-2024
Coaching per uur
Een regulier coachgesprek in de praktijk, online of telefonisch.
Op locatie is ook mogelijk in overleg met berekening van gereden km’s a € 0,28 (incl. btw) per km en reistijd in overleg.
€ 100,-
Coaching zakelijk
Een coachgesprek of trajecten in de praktijk, online of telefonisch.
Op locatie is ook mogelijk in overleg met berekening van gereden km’s en reistijd in overleg opgenomen in de aanvraag.
Op aanvraag
Compleet start traject
Een traject van 5 sessies en 1 intake gesprek en ondersteuning via app en mail gedurende het hele traject.
Intake gesprek en proceduce t.w.v. € 75,- (incl. btw)
5x coachgesprek in de praktijk, online of telefonisch van 60 minuten t.w.v. € 500,- (incl. btw)
Op locatie is ook mogelijk! hiervoor zijn extra kosten welke niet in de prijs van het pakket is meegerekend.
€ 530,-
Coaching systeemgesprek / partnergesprek
Een regulier coachgesprek van 60 minuten in de praktijk, online of telefonisch.
Op locatie is ook mogelijk in overleg met berekening van gereden km’s a € 0,28 (incl. btw) per km en reistijd in overleg.
€ 160,-
Veelgestelde vragen
Kan ik vergoeding krijgen?
Deze coaching wordt vanuit de zorgverzekeraar niet vergoed.
Wel zijn er vaak mogelijkheden vanuit de werkgever. Vraag dit voor de zekerheid na.
Is coaching voor iedereen?
Zeker! Coaching is voor iedereen die merkt dat het niet helemaal lekker gaat. Dat kunnen gedachten zijn, stress, moeheid enz.
Mijn hulpvraag zie ik niet staan, kan je me wel helpen?
Neem zeker even via het formulier of telefonisch contact met me op dan kunnen we samen kijken wat er mogelijk is.
Afspraak maken
Vul het formulier hieronder in
Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te maken.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Praktijk SamenNietAlleen
Lange Noordstraat 48A
4331 CE MIDDELBURG
info@praktijksamennietalleen.nl
06-49049806
Maandag: 09:00 – 17:00
Dinsdag: 09:00 – 17:00
Woensdag: 09:00 – 17:00
Donderdag: 09:00 – 17:00
Vrijdag: 09:00 – 17:00
Kvk-nummer: 88839125